Kакво трябва да знаем за подаграта

Правилна диета, упражнения и терапия могат да облекчат симптомите на това хронично заболяване

Правилна диета

Храненето е изключително важно за всеки, който иска да лекува това състояние, разказват специалистите на Гален.бг. Ето и някои позволени храни при това състояние:

 плодове – череши, цитрусови плодове, ябълки;

 зеленчуци – броколи, моркови, тиквички, картофи;

 пълнозърнести храни – кафяв ориз, овесени ядки, пълнозърнест хляб;

 млечни продукти – те обаче трябва да са с ниско съдържание на мазнини;

 ядки и семена – бадеми, ленено семе, чиа;

 достатъчно вода – поддържа бъбреците в добро състояние и подпомага изхвърлянето на излишната пикочна киселина.

От друга страна, някои продукти съдържат високи нива на пурини, които увеличават нивата на пикочна киселина в организма. Те трябва да бъдат ограничени или напълно избягвани, когато се лекува подагра. Например, забранени храни са червено месо, дреболии, морски дарове, мазни и пържени храни, алкохол, газирани напитки и подсладени сокове.

Редовни упражнения

Физическата активност е друга важна част от режима на хората, които лекуват подагра, тъй като спомага за:

 регулиране на наднорменото телесно тегло, което е рисков фактор за повишено ниво на урати;

 подобряване на кръвообращението и детоксикацията на организма;

 намаляване на възпалението в ставите.

За да се лекува подагра се препоръчват умерени физически дейности, които не натоварват прекалено ставите, като ходене, йога и разтягане, плуване и лека гимнастика.

Прием на хранителни добавки и медикаменти

Подаграта успешно се лекува с комбиниране на медикаменти и хранителни добавки като:

1. Медикаменти за лечение на подагра

Лечението се предписва от медицински специалист и обикновено включва препарати, които:

 потискат производството на пикочна киселина в организма;

 облекчават възпалението при остри пристъпи;

 действат противоболково и противовъзпалително при нужда.

2. Натурални добавки и билки

Някои билки и витамини могат да подпомогнат естественото понижаване на уратите в тялото:

 витамин C – подпомага елиминирането на пикочната киселина през бъбреците;

 черен бъз – действа като натурален диуретик;

 куркума – притежава силни противовъзпалителни свойства;

 черешов екстракт – доказано намалява честотата на подагрените пристъпи.

Разбира се, винаги търсете качествени хранителни добавки и натурални продукти, които подпомагат контрола на подаграта, съветват експертите от аптеки Гален.бг.

За ефективно лечение на подагра е необходимо комбиниране на няколко стратегии – спазване на правилна диета, редовна физическа активност и прием на подходящи медикаменти и добавки. Това предотвратява пристъпите и подобрява качеството на живот. Независимо от използвания подход, консултацията със специалист е задължителна.